<<النسخة الكاملة الرئيسية>>

أضرار وفوائد شرب الماء أثناء الأكل
13/09/2017 60



يحرص البعض على شرب الماء أثناء الأكل سواء كان لأسباب صحية لأنه يريد أن ينقص وزنه، أو لأنه تعود على ذلك، وحول هذه العادة تضاربت آراء الخبراء حول مدى الفائدة والضرر منها. قال الدكتور حازم المصري، اخصائي التغذية العلاجية بالمركز المصري البريطاني، إن هذه العادة لها جوانب إيجابية أو سلبية في ذات الوقت، وهذا ما أكدته أحدث الدراسات، بأن شرب الماء مع الأكل يؤدي لامتلاء المعدة وهذا يؤثر على التنفس بضغط القولون على الحجاب الحاجز، وفقا لما ذكره موقع "مصراوي". وأضاف "المصري"، أن التأثير الأكثر سلبية لشرب الماء ليس مع الأكل بل قبله مباشرة لأن هذا يضعف من عملية الهضم، حيث يؤثرر على إفراز الإنزيمات الهاضمة للطعام، وامتلاء المعدة يعطي ايحاء بالشبع ومن ثم تقليل كميات الأكل. وأكد دكتور التغذية أن الاعتدال في شرب الماء هو الخيار الأفضل لتجنب ارهاق المعدة، سواء مع الأكل أو خلال اليوم والذي يقدر بـ12 كوب.





اخترنا لكم


السعودية تسمح لفئة من اليمنيين بالدخول إلى أراضيها دون تأشيرة.. من هي؟

قطر تعتزم بناء أكبر ميناء على البحر الأحمر

عاجل المفلحي يضع شروط جديدة للرجوع عن استقالته ..تعرف عليها

عيدروس الزبيدي يعلن رفضه التام تسليم مبنى محافظة عدن للمحافظ المفلحي ويلوح بفوضى عارمة

اشرب هذا الشراب الساخن قبل النوم واقض على كل الآلام المزمنة والتهابات المفاصل والصداع. (مذهل )






تصميم وتطوير
ZAHER SOFT