<<النسخة الكاملة الرئيسية>>

أضرار وفوائد شرب الماء أثناء الأكل
13/09/2017 57



يحرص البعض على شرب الماء أثناء الأكل سواء كان لأسباب صحية لأنه يريد أن ينقص وزنه، أو لأنه تعود على ذلك، وحول هذه العادة تضاربت آراء الخبراء حول مدى الفائدة والضرر منها. قال الدكتور حازم المصري، اخصائي التغذية العلاجية بالمركز المصري البريطاني، إن هذه العادة لها جوانب إيجابية أو سلبية في ذات الوقت، وهذا ما أكدته أحدث الدراسات، بأن شرب الماء مع الأكل يؤدي لامتلاء المعدة وهذا يؤثر على التنفس بضغط القولون على الحجاب الحاجز، وفقا لما ذكره موقع "مصراوي". وأضاف "المصري"، أن التأثير الأكثر سلبية لشرب الماء ليس مع الأكل بل قبله مباشرة لأن هذا يضعف من عملية الهضم، حيث يؤثرر على إفراز الإنزيمات الهاضمة للطعام، وامتلاء المعدة يعطي ايحاء بالشبع ومن ثم تقليل كميات الأكل. وأكد دكتور التغذية أن الاعتدال في شرب الماء هو الخيار الأفضل لتجنب ارهاق المعدة، سواء مع الأكل أو خلال اليوم والذي يقدر بـ12 كوب.





اخترنا لكم


ليس من صالح ولا من عبد الملك الحوثي .....تهديد خطير جدا للجنرال الاحمر من جهة لم يكن الجنرال الأحمر يتوقعها

عاجل وصور/ وصول ارتال عسكرية وتعزيزات ضخمة وآليات من دبابات ومدرعات وناقلات جند الى مأرب قبل قليل

شاهد بالصورة: المليشيات تسيطر على "مسجد الصالح"

الحوثي يستعرض بعدد من المدرعات الإماراتية في ميدان السبعين بالعاصمة صنعاء (صور)

مستشار الرئيس الأمريكي السابق "أوباما" يتوقع 3 سيناريوهات لانهيار تحالف "الحوثي_صالح"! (تعرف عليها)






تصميم وتطوير
ZAHER SOFT